这个位置很重要,影响着挥杆力量,一个练习教你正确做到

10-22 17:32

我们都知道,上杆正确蓄力是把球打远的重要环节,而蓄力的其中一个关键因素,就是上杆至顶点时让身体重心位于右腿内侧。

但实际上很多业余球友并不能很好地做到这一点,因为他们往往会使身体重心跑到右腿外侧,这对上杆力量是非常具有破坏力的。

针对这一错误的纠正,不少球友也会寻求各种各样的解决办法,比如在右脚外侧踩一颗高尔夫球,以此来强迫自己让重心位于内侧。但这并不能从根本上解决问题,因为根源不在这儿。

一般情况下,如果在上杆顶点时重心位置经常位于外侧,那么很有可能是转身方式不正确的所导致的。

一个典型的转身错误就是在上杆时向上转身,包括肩膀和髋部都是向上旋转的,这个时候为了把重心转移到右侧,必然会造成重心位置位于外侧,而不是正确的内侧。虽然重心在右侧,但错误的位置,同样会影响上杆蓄力。

同时,这种转身方式还会带来另外两个麻烦,一是会造成身体向右的侧移,二是会改变身体角度形成“起身”的错误。

总而言之,向上转身不仅会导致上半身和下半身形成不了对抗并丧失上杆力量,而且还会让身体变得不稳定,增加下杆还原的难度。

一个正确的上杆转身方式一定是在身体角度不变的前提下,让肩膀围绕脊柱向右侧旋转的,同时肩部始终垂直于脊柱。

我们应该在到达上杆顶点之后,让左肩低于右肩,而不是表现为肩膀与地面平行。为了纠正向上转身的错误,我们甚至可以有一种向下转身的感觉,只要身体角度不变并轴心稳定。

另外,还可以推荐大家一个练习方法,对改变向上转身也有着不错的效果。

做好击球准备后,用右手握住球杆,左手指向胸口的位置,接下来转动躯干让胸口朝向右侧,并带动右手和球杆上升至顶点。

通过这个练习,会帮助大家更容易找到正确的上杆转身方式,防止因为双手上举所形成的向上转身的错误出现。

转身作为挥杆的核心,任何的失误都会对挥杆造成一系列的麻烦。所以,正确转身才是所有高尔夫爱好者必须要做到的。

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