这4个技巧,才是挥杆的核心,很多球友都练错了

10-18 17:29

可能有的球友会有疑问?为什么有些球员的动作看起来并不标准,但照样可以打出又远又稳的击球,而且还能打低杆,甚至赢得不止一个冠军,比如马修·沃尔夫、吉姆·福瑞克等等。

对于这个问题,其实不难回答。这是因为他们掌握了挥杆里最为重要、最为核心的技巧,在此基础上,只要动作适合自己,哪怕挥杆不标准也一样可以打出好球。

这也是大部分业余球友最应该改变的挥杆思维方式。事实上,有时候过度追求所谓的“标准动作”反而会害了自己,反倒不如在遵循挥杆原理的基础上建立属于自己的挥杆风格,这才是打好高尔夫的捷径。

因此,我给大家4个建议,如果能够做到,那么相信你也可以拥有可重复的挥杆以及又远又稳的击球。

1.学会以转身为核心

我们需要牢记的一点是,任何动作的完成都需要建立在转身的前提下,无论是上杆、下杆、触球还是收杆。通过转身带动手臂和球杆挥动,这是最基本的一条原则。

当学会用身体挥杆的时候,就意味着你已经成功了一半。所以,业余球友最应该做的练习就是转身练习。如果你每天可以抽出半个小时做转身练习,那么相信不久你的挥杆就会发生质的改变。

2.掌握正确的发力方式

发力不当是导致补偿动作出现的最主要原因之一,同时也是影响击球距离的关键因素。所以,学会发力才能帮助我们实现击球稳定和远距。

而高尔夫挥杆的发力方式,是通过大块肌肉群带动小块肌肉群,也就是说通过腿部、腰腹、肩部带动手臂。下杆的时候,我们需要先从腿部发力,进而旋转髋关节带动躯干,最后则是手臂。

一个正确的发力,永远是在下杆过程中让髋部始终领先于肩部的。尝试着找到这种自下而上发力的感觉,你就可以轻松增距。

3.有节奏地挥杆

节奏对挥杆有着非同一般的意义,一旦丧失了节奏,那么就会持续打出臭球。而导致业余球友丧失节奏的最主要原因有两个,一个是上杆太过急促,另一个则是下杆猛然加速。

良好的节奏必须要具备两点,上杆匀速且平稳以及下杆由慢至快逐渐加速。一个比较好的练习方法是,你可以选择挥动重物或者软杆,这对练习节奏很有帮助。

4.练好基本功

尽管每一个职业球手的挥杆动作都不一样,但无一例外他们都有着扎实的基本功,这是非常值得业余球友去学习的。

击球准备、引杆、重心转移、轴心、身体角度等等,这些都是构建完美挥杆最重要的动作。毫无不夸张地说,练500颗球都不如练习半个小时基本功更有效果。只要能坚持练下去,惊喜很快就会到来。

如果你还在纠结要不要追求标准动作,那么我会告诉你,倒不如做到上面4点。

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