下杆重心逆转?这两招教你轻松纠正,让击球又远又稳

03-01 17:35

当触球时,如果大部分身体重心位于右腿,违背了重心在左侧的高尔夫挥杆原理,也就形成了我们常说的“重心逆转”的错误,而这个错误,对击球的影响是致命性的,同时也是业余球友最常见的错误之一。

之所以说重心逆转很致命,主要是当这一错误形成时,必然会导致击球无力,因为合理的重心转移是挥杆力量重要来源之一。

其次,还容易打出薄击球或厚击球,并且对杆头轨迹也会带来一定的影响,容易产生由外向内的轨迹,从而增加打出直球的难度。

那么,触球瞬间的重心逆转是如何形成的呢?通常情况下,在业余球友身上比较常见的原因有两个。

其一:上杆过程中身体重心就出现了逆转

假如上杆至顶点当脊柱发生倒转(脊柱向目标方向倾斜)的时候,身体的大部分重心就会位于左腿,而不是转移到右腿上,那么由于连锁反应,下杆时同样会发生重心逆转的情况。

而脊柱之所以会发生倒转,通常是由于转身不足所出现的补偿动作。所以,上杆过程中充分扭转上半身是防止重心逆转的最有效方法。

如果你经常在上杆时出现重心逆转,并最终导致了下杆重心逆转。那么我建议你使用下面这个方法来练习自己的上杆重心转移。

拿出一支中铁杆,充分向右侧扭转上半身完成上杆动作,并想象着让后背与地面上的球对齐,假如后背没有与球处于一条直线上,则说明上杆时重心发生了逆转。

其二:下杆时髋部原地转动导致重心逆转

当开始下杆时,如果让髋部原地向后旋转,同样会导致触球瞬间身体重心位于右腿,而非正确的左腿。

下杆正确的髋部动作应该是“向左移动,向左旋转”,也就是我们说的“移,转,蹬”的前两个步骤,只有这样做才可以将身体重心合理地转移到左侧,形成强力的挥杆和击球形态。

所谓的髋部“向左移动”,你可以理解为下杆时左髋关节向左侧有一个撞击,但最好不要让髋关节超过左脚外侧向上的延长线,这可以帮助我们让左腿形成有力的支撑,从而将力量释放的更为彻底。

以上就是关于重心逆转的两个常见原因和解决方法。重心转移作为挥杆中必不可少的一环,保证其的合理性对打出好球意义重大。

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