你在冬天来临后，你可能会花很少时间，或停止，再去练习场或球场打高尔夫。这样，一个冬天过后，在明年的高尔夫季节里，你就很容易在打高尔夫都时候，身体出现受伤的情况。下面介绍几个高尔夫肌肉锻炼法，不但能防止在运动过程中的损伤，而且能够更加巩固你的大肌肉群，来年春初打出漂亮的好成绩！
正反仰卧起坐，每次各20下，每周三次。
健身器材锻炼（臂力锻炼和跑步），各每周3次，每次30分钟。
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